O Relaxamento e a Visualização são técnicas na Psicologia
da Saúde que visam ajudar as pessoas no manejo do estresse através da
reeducação, mudanças de atitudes e reprogramação mental, através dos
pensamentos, imagens, crenças, memórias e emoções. Podem também alterar a
estrutura bioquímica e o sistema nervoso, sendo esta interação, constante e
involuntária.
A Visualização tem sido usada nos processos de cura. Como
método complementar na psicoterapia pode ser eficaz para ajudar a pessoa a
mobilizar seu potencial curador. É eficaz no tratamento de muitas doenças
físicas relacionadas ao estresse, inclusive dores de cabeça, espasmos
musculares, dor crônica e ansiedade generalizada ou provocada por situações
específicas.
O uso das Técnicas de Relaxamento e Visualização tende a
contribuir para o autoconhecimento, propiciando a ampliação da consciência, bem
como, o fortalecimento do sistema imunológico através da compreensão do
processo integrado corpo e psiquismo.
Todas as ações que ocorrem no corpo são refletidas na
mente, sendo que as emoções provocam alterações corporais. As imagens visualizadas de cura tendem a estimular o sistema
imunológico na recuperação da saúde do paciente, e este bem estar pode
auxilia-lo como participante ativo do seu processo psicoterapêutico.
O alívio dos sintomas pode ser imediato ou exigir algumas
semanas de prática.
"O que somos hoje provém dos pensamentos de ontem, e nossos pensamentos de hoje constroem a nossa vida de amanhã, pois esta é pura criação da mente."
O Dhammapada
Nenhum comentário:
Postar um comentário